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中醫養生減肥

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  山東盛煌神草企業管理有限公司的中醫養生減肥講究的是不節食,采用的是減肥方法就是穴位按摩。只要找準穴位,我們下面就來給大家介紹一下正確的按摩方法,然后操作就可以!
  1、 繞著肚臍轉來減肥
  一手四指并攏,用四指腹輕按,沿肚臍左右左右揉10次。
  除了按摩,平時也應該做適當的運動,比如散步,根據自己的需要,選擇慢、中或快。散步可以舒緩氣血,舒緩筋骨,為減肥打下長期基礎。
  2、 中醫養生減肥之按摩足三里減肥
  足三里(ST36)位于膝關節外側下方的一個水平手指上。按摩足三里是比較好的,用指腹反復按揉穴位100次。
  3、 按三點減肥
 ?。?) 中脘穴:位于胸窩和肚臍中間。
 ?。?) 氣海穴:從肚臍向下按一個水平的手指位置。
 ?。?) 關元穴:從肚臍向下三指水平位置。
  4、 按摩三陰交減肥
  三陰交位于三指寬的位置,從腳踝內側向上。
  我們上面分別介紹了中醫養生減肥的繞著肚臍轉、按摩足三里、按三點、按摩三陰交的按摩方法,對于穴位的按摩是需要技巧的,還是請到我們山東盛煌神草企業管理有限公司。


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