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濟南中醫養生

濟南中醫養生

產品詳情

  近年來,比較多的人關注到養生保健,主要是身體發出了不舒服的信號。然而,養生并不像按穴位服用補藥那么簡單。濟南中醫養生有順、靜、修、調、補、固六個方面。如果你真的理解并做到這些,是比較好的。
  “順”:順應季節
  古人認為,人體的變化與四季的循環是一樣的,所以衣食住行需要與季節相適應。
  “靜”:讓心平靜下來
  現代人喜歡過活潑的生活。每天都充滿了害怕孤獨和孤獨的時間。
  我們不妨放慢生活節奏,采取靜坐不動,閉上眼睛養精蓄銳的方式。
  “修”:修身養性,行善無憂無慮
  通常,積德行善、心胸開闊的人,往往可以減少很多煩惱,心情愉快。
  中醫養生講的“調”:多做深呼吸和長呼吸
  人們不可避免地會遇到營養失衡、勞累過度、疾病發作等不利因素的影響。在這個時候,用的是“調”這個詞。
  “補”:補益和減量才是健康的
  古人提倡用補藥調理陰陽、臟腑、氣血。有三個原則:一是辨證論治;二是食補;三是補瀉結合。
  中醫養生講的“固”:固精固氣固神
  補精是保護腎氣,重要的是禁欲。
  固氣,一是減少耗氣,少說話;二是多曬太陽,補充陽氣;三是多做運動,增加氣血循環;四是減少熬夜;五是通過飲食帶水、糧氣。
  為了增強精神,我們應該培養七種情緒,不要“太高興、太生氣、太思考、太悲傷、太害怕”。如果你能控制自己的情緒,你的身體就不會那么受傷。


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