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中醫調理之補血和散寒的方法
- 2022-06-24-

  中醫調理之補血

  表現特點:血虛的女性經常感到疲倦,眼睛總是酸澀難受??粗R子,他們發現自己臉色蒼白,沒有任何血色。梳頭時,頭發會大量脫落,月經量也越來越少。他們經常發現自己的紅細胞在血常規中含量很低。

  原因:除了先天性缺乏外,長期疲勞、壓力過大和營養不足也可能導致血虛。創傷、手術、月經過多和女性分娩也會導致失血過多和血虛。

  1、 食物補品:可以經常吃補血食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可以是桑椹、葡萄、紅棗、龍眼等。這里我們推薦一種偏方——補血甜湯。

  原料:木耳50克,花生50克,紅棗15個,山藥100克,冰糖適量。

  方法:將原料洗凈放入砂鍋中,加入適量水,燉約2小時。

  中醫調理之散寒

  表現特點:冷血的女性在秋冬會手足冰冷。他們不能吃冷的食物。他們的胃會覺得冷,月經顏色也會變暗。

  病因:血寒是一種相對罕見的病癥,是指局部靜脈冷凝、氣滯、操作不當的癥狀。如果“腎陽”不足,沒有適當的溫暖,血液就會變冷。

  1、食物補品:有這種體質的女性平時應該多吃些溫熱的食物。益母草燉牛肉具有溫身化瘀的功效,非常適合治療血寒證。

  配料:牛肉300克,益母草10克,生姜2大塊,鹽適量。

  做法:將原料放入砂鍋中,加水煮沸,撇去血沫,用小火慢燉,直到肉腐爛。

  2、滋補調理:溫經散寒、疏脈養血的藥物,如艾蒿葉、生姜、當歸、肉桂、川芎、地黃、枸杞、炙甘草、杜仲等。

  希望上述關于中醫調理之補血和散寒的方法能對大家有所幫助!

中醫調理


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